妊娠中は抱き枕がいるの？
妊婦向けのサイトを覗くと、「抱き枕」の記事が目につくようになりますよね。今まで使用していなかった人は、マタニティ期間の必要品として購入を検討中、、、という方も多いはず。そんな中で今回は、果たしてマタニティ期に抱き枕は必要かどうか、体験談を交えて書いていければと思います。
抱き枕のデメリット
購入に迷っている時に気になるのは、まずデメリットですよね。ここでは抱き枕を購入した場合のデメリットを書いていきます。
置く場所が必要
抱き枕は、使用しない時や妊娠期の使用時、基本的にベッドに置いておくと思います。普段枕以外を置く習慣がない人は、抱き枕を置くようになると窮屈に感じるかもしれません。人ひとり分のスペースが取られると思っておいた方がいいでしょう。
寝返りがしずらい
就寝時に抱き枕を使う場合、横向きの体勢で、腕や脚で挟むことが多いと思います。よく妊婦の就寝姿勢で良いとされる“シムス体位”も、上記のような姿勢です。そこで実際に寝てみると、普段は勝手に取っていた寝返りができておらず、腕が痺れるなんてことも…。
ベッドのスペースに余裕がないと、自由な体勢で寝ることが難しくなります
抱き枕のメリット
では一方で、抱き枕を使用するメリットはなんでしょう？こんなに様々なところでオススメされているんだから、メリットも大きいはず！下記にてメリットを書いていければと思います。
つわりの軽減
言わずもがな、つわりの軽減に役立つと言われています。辛いつわりの時期には、できる限りゴロゴロして楽な体勢になりたいもの。そんな時に抱き枕を使って寝ると、自分の一番楽な姿勢に固定しやすくなるため、妊娠初期から手に入れるプレママさんが多いのです。
寝姿勢の安定
つわり軽減にも共通しますが、寝るときの姿勢が安定することのメリットは大きいです。妊娠後期になるとお腹がどんどん大きくなり、仰向けが難しくなる人がほとんど。また横向きの体勢になっても、お腹を潰さないように気をつけたり、太ももがお腹に干渉してしまったりと、何かと不安定に。そんな時に抱き枕を脚に挟むと脚に挟むと、かなり安定した姿勢が取れます。
妊娠後期の不快症状が軽減
妊娠後期は、赤ちゃんが大きく成長し子宮が内臓を圧迫することで、動悸や息切れ、吐き気などの不快症状を引き起こすことがあります。その際に、やはり“シムス体位”など楽な就寝姿勢を取るために、抱き枕があると支えとなってくれます。
使用場面がたくさんある
最後に商品を検索しているとよく目にするのが、多機能な抱き枕です。妊娠期の座位体勢を取った時の背中支えになったり、出産後の授乳時の授乳クッション代わりになるものも多く売っています。授乳クッションでも使用したい場合は、購入時にその機能が付いているか確認が必要です。中には赤ちゃんの使用するクッションとしての機能があるものも。
妊娠期〜授乳期まで長く使用できるものも多いため、イメージをしてから購入したほうがいいでしょう
【体験談】寝苦しさへの効果は？
それでは、実際に妊娠初期に抱き枕を購入し使用している筆者の体験談や感想を書いていければと思います。
寝る時の姿勢は抜群に安定
当たり前ですが、あるのとないのとで、就寝時の体勢は安定度がかなり異なります。特に妊娠7ヶ月に入ったあたりからお腹が重くなり始め、仰向けができなくなりました。もちろんうつ伏せもできないので、必然的に横向きでの就寝に。そんな時に抱き枕がないと脚をピタッと閉じた体勢になり、グラついてしまいました。
抱き枕を購入してからは全く体勢のぐらつきは気になりません。
寝返りは打ちづらい
抱き枕を使って寝るようになる前は、布団の中で意識せずとも自然に寝返りを打っていると思います。ただ寝始めの姿勢でガッツリ抱き枕を抱いて寝ると、そのまま体勢が固定されていることも多いようで、腰や腕が少し痛くなることも。この場合は始めの姿勢で腕を抱き枕の下に入れないように工夫するなどしています。
また掛け布団の中で抱き枕を移動させる時に、布同士が干渉してしまい上手くいかないことも起こります。その場合は、シルクなどの滑りがいいものを抱き枕カバーに選べる商品を探してみるのもいいと思います。
使用用途が多岐に渡る
赤ちゃんが産まれる前に準備しておく物はたくさんあるので、可能な限り少なくしたいですよね。そんな中で、座る時も支えて、授乳クッションも改めて買う必要がない抱き枕を選べば、かなり頼れる存在に。自分自身の使う場面をイメージしながら購入することで、具体的に必要グッズを早い時期から考えるきっかけにもなります。
イメージと異なり自分なりの工夫が必要な面もあったものの、妊娠初期に購入して正解でした！
まとめ
いかがだったでしょうか。ここでは様々なプレママ向けサイトでオススメされている、“”抱き枕“について体験談をまとめてみました。サイズが選べる商品もあるので、置き場所に困りそうな場合は小ぶりなものを選んでもいいかもしれません。ネットで購入できますので、ぜひ一度探してみてくださいね。
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